protégete de la ola de calor

A ola de calor se espera en Francia este fin de semana del 30 de junio y el 1^er Julio de 2018. Se espera que el umbral de 35°C se alcance en las regiones del Suroeste y del Centro Este. Con estos altas temperaturasSi tienes problemas con el tiempo, recuerda adoptar los hábitos adecuados para tu salud.

Ola de calor: picos locales de 38°C

No hay duda, es verano. Météo France ha lanzado una boletín de alerta para el sábado, domingo y lunes para el clima cálido. Se espera que las temperaturas superen los 30°C en toda Francia. «El calor más fuerte se espera en el suroeste y el centro este. En estas regiones, el umbral de 35°C se superará en algunos lugares. Las noches serán suaves, con temperaturas mínimas por encima de los 20°C», detalló Météo France. También se esperan picos de hasta 38°C el sábado. Una ola de calor que debería durar hasta el lunes. El umbral de 30°C debería alcanzarse muy a menudo en toda Francia.

Adoptar los reflejos adecuados en caso de calor

Durante las olas de calor, pueden entrar en juego varios factores de riesgo, según la Santé publique France. Fisiológico, individual o social y profesional. Con la llegada del calor, conviene adoptar ciertos buenos hábitos. Lo primero que hay que hacer es gestionar el calor de tu casa. Recuerde cerrar sus persianas, cortinas o estores, así como sus ventanas. Para ventilar tu casa o piso, abre las ventanas por la mañana temprano. Durante el día, puede utilizar un ventilador o aire acondicionado. No obstante, tenga cuidado de respetar el diferencial máximo de 5 grados. Si hay 35 °C en el exterior, pon el aire acondicionado a 30 °C.

Por su salud, no olvide beber mucha agua. El agua es la primera arma en la lucha contra las altas temperaturas. Sin embargo, para evitar problemas intestinales, evite beber agua «helada». Sin embargo, hay que evitar el alcohol cuando se bebe. Para refrescarte, también puedes utilizar una botella de spray, humedecer tu ropa o un pañuelo que coloques sobre tu cabeza. Porque sí, es necesario cubra su cabeza si está en el exterior para evitar el riesgo de insolación. Si sale, evite el esfuerzo físico. Por último, es aconsejable dar y tomar noticias de sus seres queridos, especialmente de los ancianos.