¿podemos salir por nuestra salud?

Quedarse en casa es lo que han tenido que hacer los franceses desde el 17 de marzo de 2020 tras la pandemia de Covid-19. Pero el confinamiento puede afectar a nuestra salud mental y física. Por eso es importante hacer algo de ejercicio. Y cuando no se tiene jardín, hay soluciones para salir a correr o pasear respetando la normativa vigente. Assurland hace balance.

Confinamiento: ¿puede un estilo de vida sedentario ser perjudicial para nuestra salud?

Aunque oficialmente está prevista para el 15 de abril de 2020, sabemos que la descontaminación no se producirá pronto. Esto es lo que dice el Primer Ministro, sabiendo que aún no se ha alcanzado el pico de contaminación en Francia. Así, salvo algunas excepciones muy concretas, se invita a los franceses a quedarse en casa. Trabajo en casa, comidas en casa, salidas deportivas autorizadas en un perímetro de 1 kilómetro desde su casa: podemos entonces preguntarnos cuál será el impactos del confinamiento en nuestra salud ?

Una de las principales preocupaciones es la de las personas psicológicamente frágiles, así como las afectadas por trastornos psiquiátricos que deben ser controlados. De hecho, el confinamiento, la prohibición de salir, puede crear fuertes ansiedades en algunas personas. Pero no sólo nuestra salud mental puede sufrir el encierro, sino también nuestra salud física. De hecho, podemos temer una aumento de peso y un pérdida de masa muscular. Por eso es importante mantenerse activo, incluso en casa. Si tienes un espacio al aire libre, debes aprovechar el sol y hacer algo de jardinería. Si no se dispone de uno, se pueden practicar pequeños ejercicios aunque no se disponga de espacio suficiente, para que el cuerpo se acostumbre a moverse. Y le recordamos, pero está permitido salir en un radio de 1 km para hacer algo de ejercicio, caminar, correr, etc.


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Una aplicación que te permite saber hasta dónde puedes salir

El «desplazamientos cortos en el plazo de una hora y en un radio máximo de 1 km desde el domicilio«son permitidos por el gobierno. Pero no siempre está claro cuáles son los límites ya que no hay marcas en el suelo que indiquen que vamos a superar este famoso kilómetro. Y es pensando en eso cuando se les ocurrió la idea a tres jóvenes ingenieros de Grenoble que desarrollaron una aplicación: Covidradius.

Gracias a esto último, ahora es posible conocer de forma muy sencilla el perímetro en el que se tiene derecho a moverse. ¿Cómo funciona? Es muy sencillo: sólo tienes que introducir tu dirección postal. Siguiendo esto, un radio de 1 kilómetro aparecerá en el mapa alrededor de tu ubicación, permitiéndote ver hasta dónde puedes llegar y seguir dentro de los límites. Y es una aplicación que funciona de maravilla, pues ya cuenta con casi 100.000 usuarios. De hecho, nos hace darnos cuenta de lo pequeña que es la distancia y de que podemos superarla más rápido de lo que pensamos. Así lo explica un vecino de Fontenay-sous-Bois, en el Val-de-Marne: «Es increíble este mapa, te das cuenta de que llegas a los límites muy rápidamente y debo admitir que a veces los he superado, pero sin saberlo«. Además, para no salir de su sector, la aplicación envía una vibración a nuestro smartphone para avisarnos si nos alejamos demasiado.

Parece que también lo utiliza la policía. En efecto, durante los controles, permitiría comprobar si las personas respetan bien, o no, la limitación kilométrica impuesta por el confinamiento relativo al Coronavirus.


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