El 25% de los adultos de todo el mundo no se mueve lo suficiente

Según un estudio reciente de la OMSLa falta de actividad física afecta a 1.400 millones de personas en el mundo. Es decir, 1 de cada 4 adultos, que están más expuestos a ciertos cánceres y enfermedades cardiovasculares.

Los datos varían según el género y la ubicación geográfica

El 25% de los adultos no se mueve lo suficiente. En todo el mundo, más de 1.400 millones de adultos tienen una insuficiente actividad física. Este dato preocupante procede de un informe publicado por investigadores de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Los autores de este estudio quieren alarmar sobre el «escaso progreso» observado en la mejora de los niveles de actividad física entre 2001 y 2016. Por el contrario, 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 4 hombres no son suficientemente activos. Las mujeres son menos activas que los hombres en casi todas las regiones del mundo, con la excepción de Sudeste y Este de Asia. La OMS ha informado de otras disparidades geográficas. Los niveles de actividad insuficientes difieren entre los países de renta alta (37%) y los de renta baja (16%).


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La OMS recomienda 150 minutos de actividad física moderada a la semana

Este estudio de la OMS es el primero de este tipo. Tiene dos objetivos. La primera es dar la alarma sobre la falta de actividad física: «a diferencia de otros principales riesgos para la salud mundialLos niveles inadecuados de actividad física no están disminuyendo en todo el mundo», afirma la Dra. Regina Guthold, autora principal del estudio.

A través de este estudio, los investigadores también dan algunas recomendaciones. La OMS aconseja hacer al menos 75 minutos de actividad intensa a la semanao 150 minutos de actividad física moderada. Esto es necesario para mantenerse en forma y saludable. Las personas que no realizan suficiente actividad física tienen más probabilidades de desarrollar ciertos tipos de cáncer, demencia, diabetes o incluso el riesgo de enfermedades cardiovasculares.


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