¿Conoce el «enero seco»?

Este puede ser uno de tus propósitos para 2019. Limite su consumo de alcohol. El día después del año nuevo, ¿por qué no pruebas el reto de enero seco?

Energía, pérdida de peso y mejor sueño

¿Ha oído hablar de «Dry January», un nuevo reto de Gran Bretaña? Para aquellos que aún no hayan oído hablar de él, este concepto sugiere no beber alcohol durante el mes de enero. Una idea sencilla para purificar tu cuerpo después de las fiestas de fin de año. Según los profesionales del sector, este reto sólo puede ser beneficioso para su salud. Según un estudio publicado por el Huffington Post, las personas que decidieron aceptar el reto ganaron energía, perdieron peso, mejoraron la textura de la piel y sintieron que dormían mejor. Sí, es cierto, El 71% de los participantes en el estudio duermen mejor. Además, el 57% se concentró mejor y el 71% se dio cuenta de que el alcohol no les ayudaba necesariamente a pasar una mejor velada. Efectos que podrían durar hasta 8 meses según los investigadores británicos. Así que, ¿por qué no probar este reto?


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2,8 millones de muertes en todo el mundo

En Francia, el consumo de alcohol está disminuyendo. La prueba: los franceses consumieron 1 litro menos de alcohol en 2017. Una tendencia que se confirma desde hace 10 años. Esta reducción ha alcanzado los 5 litros. Sin embargo, aunque la población bebe menos, gasta mucho más en alcohol. Según las últimas cifras del barómetro sobre el consumo de bebidas alcohólicas, los franceses gastaron algo más de 325 euros en alcohol, lo que supone un aumento de 24 euros en 10 años. No podemos insistir lo suficiente, pero debemos limitar nuestro consumo. Beber un vaso al día aumenta en 0,5% el riesgo de desarrollar cáncer. Cada año, casi 2,8 millones de personas mueren por enfermedades relacionadas con el alcohol en todo el mundo. En Francia, el alcohol es responsable de 45.000 muertes al año.

El INPES indica que los riesgos relacionados con el consumo aumentan más allá de 20 gramos de alcohol al día o dos vasos.


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