Alerta sobre algunos complementos alimenticios para el cerebro

La «gran mayoría» de los suplementos alimenticios para el cerebro «resultan ser inútiles o incluso peligrosos», revela el jueves 60 millones de consumidores. Para la revista, las necesidades pueden cubrirse en gran medida con una dieta equilibrada.

Omega 3 y una dieta equilibrada

Los complementos alimenticios en el ojo del huracán. La «gran mayoría» de los complementos alimenticios destinados a mejorar el rendimiento cerebral o a frenar el deterioro cognitivo «han demostrado ser inútiles, o incluso peligrosos», según la revista 60 millions de consommateurs, el jueves 7 de marzo. Si omega-3 como DHA y EPA presentes en estos suplementos son «esenciales para el buen desarrollo del cerebro», las necesidades pueden ser cubiertas en gran medida por una dieta equilibrada. Come frutos secos, aceites vegetales o pescado azul.

La revista, que analizó 2 marcas de leche infantil y 8 complementos alimenticios para niños, adolescentes, adultos y personas mayores, también advierte que algunos suplementos son peligrosos. Esto es especialmente cierto en el caso de algunos suplementos para niños que contienen vitamina D. Si estos niños han recibido esta misma vitamina durante el invierno, existe el riesgo de sobredosis.


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Cuidado con la cafeína en las pastillas que usan los estudiantes

El estudio también advierte sobre El estudio también advierte de la cantidad excesiva de fructosa o sel y en la presencia de ciertos aditivos con efecto laxante. Un riesgo ya mencionado en un estudio proporcionado por la Academia Nacional de Farmacia. El 7 de febrero de este año, reveló que los complementos alimenticios que contienen jugo de aloe, raíz de ruibarbo o sen podrían ser la causa de la «enfermedad laxante», debido a los ingredientes activos que contienen.

Otros suplementos, otros problemas: las pastillas que utilizan algunos estudiantes para mejorar sus capacidades podrían ser perjudiciales. Estos comprimidos a base de cafeína impiden «el buen funcionamiento del el proceso de memorización «En caso de sobredosis, puede provocar «dolores de cabeza, ansiedad, náuseas y trastornos del ritmo cardíaco».


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